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Schwarzes Brett

 

Cross Training

Das neue Cross Training-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer. Freizeit- und Fitnesssportler, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen, noch sich in typischen Gruppenfitness-übungen wohlfühlen lieben den neuen Trend. Mit Cross Training wird das parallele abwechselnde Trainieren unterschiedlicher Sportarten aus Turnen, Gewichtheben und Leichtathletik bezeichnet.Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit trainiert. Die komplexen, klassischen Ganzkörperübungen werden in Form von kompakten individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt. Es ist ein extrem herausforderndes Trainingsprogramm, das den ambitionierten Sportler mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringt.

 

Lizenzen der Übungsleiterin Michaela Watzlawik:

Trainerin C Leistungssport-Geräteturnen

Übungsleiterin C Kinder und Jugendliche

Übungsleiterin B Sport im Elementarbereich

Übungsleiterin B Sport in der Prävention für Kinder

DTB Cross Training Instructor

DTB Outdoor FitCamp Instructor

Trainerin B Fitnessstudio Haltung und Bewegung

Gruppenbild
Training
Mittwoch - 18:30 - 19:30
Turnhalle
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