Fitness & Bodystyling
Du bist herzlich eingeladen zu einem Gesundheitstraining mit Power!
Dich erwartet ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Redondobällen, Fitnessbändern und auch mal ein Training in dem wir zur Kraftausdauerschulung nur unser eigenes Körpergewicht einsetzen.
Manchmal mit dabei ist das Step, das in der ersten Viertelstunde für ein entsprechendes Herz-Kreislauf-Training sorgt und die Fettverbrennung ankurbelt. Nach der Mobilisierung aller Gelenke, einem Gleichgewichtstraining z.B. auf dem AIREX-Balance-Pad und Übungen für unsere tiefliegende Muskelatur an unserer Wirbelsäule geht es auf die Matte. Hier kräftigen wir Bauch, Beinen, Po und Rücken.
Damit verbessern wir unsere Körperhaltung und beugen Rückenproblemen vor! Den Abschluss macht eine Entspannungseinheit z.B. Dehnübungen, Body-Scan, Qigong-Übungen.
Komm einfach vorbei (Freitags 18:00 - 19:30 Uhr) und mach mit! Ich freu mich auf Dich!
Claudia
Trainerin: Claudia Weßler
DTB-Trainerin Gesundheitssport (Dt. Turner-Bund-Akademie)
Dipl. Antara® Rückentrainerin (star education Zürich)
Stretching Instructorin (star education Zürich)
Kontakt: Telefon 0 26 86 / 98 88 77 oder Email: info@ErfolgReich-training.de
