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Schwarzes Brett

 

Cross Training

Das neue Cross Training-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer. Freizeit- und Fitnesssportler, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen, noch sich in typischen Gruppenfitness-übungen wohlfühlen lieben den neuen Trend. Mit Cross Training wird das parallele abwechselnde Trainieren unterschiedlicher Sportarten aus Turnen, Gewichtheben und Leichtathletik bezeichnet.Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit trainiert. Die komplexen, klassischen Ganzkörperübungen werden in Form von kompakten individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt. Es ist ein extrem herausforderndes Trainingsprogramm, das den ambitionierten Sportler mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringt.

Gruppenbild
Training
Mittwoch - 18:30 - 19:30
Turnhalle
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